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“Sinto muitas dores menstruais, mas isso é normal…”

A dismenorreia, termo médico utilizado para caracterizar a dor menstrual, é um distúrbio menstrual definido pela presença de cólicas dolorosas de origem uterina que ocorrem durante a menstruação. Que tipos de sintomas poderão estar associados? -Dor abdominal; -Dor pélvica; -Dor lombar; -Cefaleias; -Náuseas; -Vómitos; -Fadiga; -Diarreia; -Mal-estar; -Etc.   Apesar da sua elevada prevalência, a dismenorreia é uma queixa subestimada, pois muitas mulheres consideram a dor...

Diástase abdominal no Bebé, existe?

A diástase abdominal no Bebé é muito comum e tende a desaparecer com o crescimento do Bebé. À medida que o Bebé vai crescendo, vai aprendendo a controlar a sua musculatura da barriga e a distância entre os dois retos abdominais vai diminuindo resolvendo-se assim a diástase. Nem sempre é fácil identificar a diástase....

Alimentação na preconceção

Se está a pensar engravidar em breve, convido-a a ler este texto. Período da preconceção é frequentemente definido como os 3 meses antes da conceção, idealmente os casais deveriam começar os cuidados ANTES de começarem as tentativas, para aumentar a saúde e o potencial fértil. Mudanças simples na alimentação e no estilo de vida promovem a...

SABIA QUE NEM SEMPRE O LUGAR ONDE DÓI É A ZONA ONDE RESIDE O SEU PROBLEMA?

Por exemplo, uma dor no ombro direito não tem necessariamente de ser originada por alterações articulares e/ ou musculares da região, pode surgir por uma disfunção ao nível do fígado;   Tal não implica que exista uma alteração estrutural do fígado, mas sim um comprometimento da sua mobilidade (uma disfunção);   As disfunções no fígado podem surgir por...

BIRRAS? COMO LIDAR COM ELAS…

Devemos associar sempre um comportamento desagradável com problemas de disciplina? Claro que não! As falhas de conduta podem ser resultantes de uma necessidade física ou afetiva. A criança que está com fome aborrece os adultos, é resmungona, não pára quieta e discute facilmente. Uma criança cansada pode tornar-se agressiva, agitada, verdadeiramente insuportável. Uma criança...

Dores na cervical

DORES NA CERVICAL?

Hoje em dia, muitas são as profissões que exigem estar praticamente durante todo o dia em frente a um computador. E, com a Covid-19 esse número aumentou ainda mais, uma vez que passou a integrar-se no modelo de trabalho a possibilidade de teletrabalho. Há já alguns anos que se fala sobre o elevado período de...

O SEU BEBÉ TEM BARRIGA DE BALÃO?

Bebés com barriga de balão não são bebés gordinhos! Bebés com barriga de balão são bebés que podem até ser magrinhos. Nestes Bebés, ao nível da barriga, no final das costelas, conseguimos identificar as costelas e logo a seguir o início de um verdadeiro balão. Esse balão surge por uma dilatação da parede abdominal que pode...

A terapia ocupacional e o poder da ocupação

A Terapia Ocupacional, TO, ainda é desconhecida por grande parte da população portuguesa. Trata-se de uma profissão que em Portugal tem uma história de cerca de 65 anos (1957 na S.C.M.Lisboa) e 107 anos EUA (1915 em Chicago); Segundo a U.S. News and World Report, em 2022, a TO ficou em 11º lugar no ranking...

BRINCADEIRA SEM PRAZO DE VALIDADE…

O ser humano precisa de brincar para poder crescer! Na perspetiva desenvolvimental, a brincadeira é um dos pilares, se não o mais importante, de um processo natural, saudável e funcional de desenvolvimento ao longo da vida. E não será na idade adulta, etapa que se prevê “ser sério”, que se deixa de brincar…muito pelo...

ALTERAÇÕES DE CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA DOS PÉS

A doença arterial periférica representa um importante fator de risco de mortalidade cardiovascular. A obstrução do lúmen arterial resulta na insuficiente circulação sobre os tecidos, ocorrendo manifestações resultantes da isquemia na periferia, como os pés. Os principais fatores de risco são: - acidente vascular cerebral - enfarte do miocárdio - antecedentes de angina de peito - aneurisma da aorta abdominal -...