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Como ajudar um Bebé pequeno com obstipação? (0-6 meses)

A obstipação nos Bebés encontra-se em muitos casos escondida pelas cólicas. Nos Bebés pequenos considera-se normal quase tudo ! É normal mamar e logo de seguida evacuar, se estiver a leite materno é normal não evacuar por vários dias, é normal chorar, é normal se colocar o termómetro no rabinho para ajudar o bebé a...

Flexibilidade e Alongamentos

A flexibilidade é um conceito associado à capacidade de mover uma articulação através da sua amplitude de movimento. Porém, o próprio termo começa por estar incorreto. De acordo com os dicionários de língua portuguesa, flexível é algo “que se dobra ou verga facilmente sem se quebrar”. Ora, flexibilidade não é uma capacidade inerente ao...

A Diabetes e a Importância do Exercício Físico

Estudos revelam que volumes moderados de atividade física estão associados a menores riscos de mortalidade cardiovascular tanto em diabéticos tipo 1, como tipo 2. De salientar que a menor massa e força muscular está associada a um aumento de prevalência de diabetes tipo 2 e essa relação é mais forte em homens com sobrepeso.   Em...

Cuidados de saúde dos pés na Diabetes

A Diabetes Mellitus é uma doença crónica de origem metabólica e caracterizada pelos elevados níveis de glicemia no organismo, provocando alterações do foro neuro-sensitivo-motor e vascular. As consequências da persistência de altos níveis de glicemia no sangue são a alteração de sensibilidade, deformação osteoarticular do pé e má permeabilidade vascular, afetando predominantemente as extremidades. Em Portugal...

Entorse do Tornozelo e o Desporto

Uma das lesões mais frequentes no desporto, nomeadamente em modalidades que decorrem em terrenos sinuosos ou modalidades que envolvem mudanças de direção e algum contacto físico, é a entorse do tornozelo. Esta é uma lesão que ocorre por um movimento brusco e descontrolado na articulação tibiotársica, ultrapassando os normais limites fisiológicos permitidos pelas estruturas articulares. Muitos...

As emoções sob o ponto de vista da MTC

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera essencial a abordagem das emoções no contexto da doença e da saúde. As emoções são consideradas causa de desequilíbrios internos, quando ocorre persistência prolongada de uma emoção ou a sua supressão. Disfunções nos sistemas de órgãos também podem causar sintomas emocionais; por exemplo, quando o fígado está desequilibrado,...