Antes de percebermos a importância da nossa postura, é fundamental entender o como e o porquê do nosso corpo adquirir determinado comportamento. O nosso corpo procura de forma automática equilibrar as diferentes estruturas, segundo 3 regras básicas, com uma hierarquia bem definida: Regra 1: Salvaguardar as funções essenciais e manutenção da horizontalidade do olhar; Regra 2: Ausência...
A esclerose múltipla é uma doença autoimune inflamatória que afeta o sistema nervoso, causando um desgaste neurológico a cada surto, sendo os sintomas amplos e variados, que para além da fadiga excessiva podem incluir fraqueza muscular, alterações sensoriais, da coordenação, visão, função da bexiga e espasticidade. A sua evolução varia entre indivíduos e ao...
A sinusite caracteriza-se pela inflamação da membrana mucosa que reveste os seios perinasais, podendo estar envolvida a mucosa de um ou mais seios. Os seios perinasais são cavidades aéreas localizadas no esqueleto facial ao lado das fossas nasais estando organizados em seios frontais, maxilares, etmoidais e esfenoidais mediante o osso onde estão localizados. Estas cavidades...
Se está a pensar engravidar em breve, convido-a a ler este texto. Período da preconceção é frequentemente definido como os 3 meses antes da conceção, idealmente os casais deveriam começar os cuidados ANTES de começarem as tentativas, para aumentar a saúde e o potencial fértil. Mudanças simples na alimentação e no estilo de vida promovem a...
A Terapia Ocupacional, TO, ainda é desconhecida por grande parte da população portuguesa. Trata-se de uma profissão que em Portugal tem uma história de cerca de 65 anos (1957 na S.C.M.Lisboa) e 107 anos EUA (1915 em Chicago); Segundo a U.S. News and World Report, em 2022, a TO ficou em 11º lugar no ranking...
A Diabetes Mellitus é uma doença crónica de origem metabólica e caracterizada pelos elevados níveis de glicemia no organismo, provocando alterações do foro neuro-sensitivo-motor e vascular. As consequências da persistência de altos níveis de glicemia no sangue são a alteração de sensibilidade, deformação osteoarticular do pé e má permeabilidade vascular, afetando predominantemente as extremidades. Em Portugal,...
A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a sexualidade fundamental na qualidade de vida do ser humano e, por isso, esta não deve ser reduzida apenas a questões ligadas à saúde reprodutiva. Atualmente, a saúde sexual, é entendida como um estado de bem-estar físico, emocional, social e psicológico relacionado com a sexualidade. As disfunções sexuais...
Muito se fala e escreve sobre diversas patologias que surgem associadas ao desporto. Quase todas elas têm em comum o comprometimento essencialmente de estruturas neuro musculo esqueléticas (tendão, ligamento, músculo, articulação, osso, nervo), no entanto pouco ênfase se dá às estruturas arteriovenosas que são responsáveis pela “alimentação” de toda a máquina neuro muscular. As estruturas...
Uma grande questão se levanta quando refletimos sobre o papel da função e da estrutura. Mas quem é que influencia quem? Efetivamente não há um paradigma claro, podendo remeter-nos para diferentes tipos de interpretação. Por um lado, a estrutura terá um papel fulcral num bom funcionamento de todo o organismo. Um dos 4 princípios...
A atividade física na gravidez e no retorno após o parto é alvo de muitas questões e suscitam muitas dúvidas. Ao contrário do que se ouve na nossa sociedade, a atividade física na gravidez é altamente recomendada e os seus benefícios estão bem documentados na literatura. A prescrição de exercício físico na gravidez deve...
