Saber +Saúde

Como ajudar um Bebé pequeno com obstipação? (0-6 meses)

A obstipação nos Bebés encontra-se em muitos casos escondida pelas cólicas. Nos Bebés pequenos considera-se normal quase tudo ! É normal mamar e logo de seguida evacuar, se estiver a leite materno é normal não evacuar por vários dias, é normal chorar, é normal se colocar o termómetro no rabinho para ajudar o bebé a...

A Diabetes e a Importância do Exercício Físico

Estudos revelam que volumes moderados de atividade física estão associados a menores riscos de mortalidade cardiovascular tanto em diabéticos tipo 1, como tipo 2. De salientar que a menor massa e força muscular está associada a um aumento de prevalência de diabetes tipo 2 e essa relação é mais forte em homens com sobrepeso.   Em...

Cuidados de saúde dos pés na Diabetes

A Diabetes Mellitus é uma doença crónica de origem metabólica e caracterizada pelos elevados níveis de glicemia no organismo, provocando alterações do foro neuro-sensitivo-motor e vascular. As consequências da persistência de altos níveis de glicemia no sangue são a alteração de sensibilidade, deformação osteoarticular do pé e má permeabilidade vascular, afetando predominantemente as extremidades. Em Portugal...

Entorse do Tornozelo e o Desporto

Uma das lesões mais frequentes no desporto, nomeadamente em modalidades que decorrem em terrenos sinuosos ou modalidades que envolvem mudanças de direção e algum contacto físico, é a entorse do tornozelo. Esta é uma lesão que ocorre por um movimento brusco e descontrolado na articulação tibiotársica, ultrapassando os normais limites fisiológicos permitidos pelas estruturas articulares. Muitos...

As emoções sob o ponto de vista da MTC

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera essencial a abordagem das emoções no contexto da doença e da saúde. As emoções são consideradas causa de desequilíbrios internos, quando ocorre persistência prolongada de uma emoção ou a sua supressão. Disfunções nos sistemas de órgãos também podem causar sintomas emocionais; por exemplo, quando o fígado está desequilibrado,...

A Diabetes e a alimentação

A Diabetes, em Portugal, apresenta uma prevalência de 10-13% da população com idade entre os 20 e os 79 anos, sendo uma das mais elevadas da Europa. Quais os diferentes tipos de Diabetes? O que deve um diabético incluir e excluir da sua alimentação? A diabetes, é uma patologia conhecida cientificamente como Diabetes Mellitus. É...

Suporte de chupetas, sim ou não?

Existe uma grande variedade de suportes de chupetas, uns mais bonitos do que outros, uns mais práticos do que outros, uns mais leves do que outros. Quais os melhores, quando se podem usar e porque se usam? O suporte para chupetas facilita a vida aos pais, impedindo que a chupeta caia ou se perca, no...

O seu bebé assusta-se com facilidade?

Existe um reflexo primitivo, o reflexo de Moro, que simula o que nós adultos sentimos quando nos assustamos ou quando estamos deitados a dormir e temos a sensação de que vamos cair. No Bebé, o reflexo de Moro é desencadeado em situações de maior insegurança, como é o caso de um ruído forte ou...

As crianças também sofrem de stress?

Em primeiro lugar, é importante clarificar que o stress não é necessariamente negativo! Do ponto de vista físico, o stress é um banho de pura energia- o aumento gradativo da adrenalina melhora o desempenho físico e intelectual; recruta ao sistema circulatório o desvio para o cérebro e para os músculos o sangue de funções...

Ficou com dor no ato sexual após o parto?

A dor na relação sexual após o parto é muito comum MAS NÃO NORMAL! É um tema normalmente sensível para as mulheres e surge tanto em situações de pós-partos recentes como pós-partos já com anos.   Possíveis causas: 👉🏻 Diminuição da lubrificação (por exemplo: pela baixa dos estrogénios para permitir a produção de leite para a amamentação) 👉🏻 ...

Medicina Tradicional Chinesa não é só Acupuntura

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um dos sistemas de medicina mais antigos. É mais de 3.500 anos mais antigo do que a medicina ocidental tradicional, que passou a existir muito mais recentemente. A MTC é uma versão padronizada do tipo de medicina chinesa que era praticada antes da Revolução Chinesa e que se baseia em...

Ovo

O ovo é um alimento que não pode faltar no dia a dia da mulher grávida. Os ovos são dos alimentos mais completos que existem, além de ricos em proteína que ajuda a saciar, têm também na sua composição a colina, um nutriente essencial na formação do cérebro do bebé, assim como muitas vitaminas e...

Os bons hábitos na hora do pote

Já falamos num post anterior sobre os sinais de prontidão para se dar início ao desfralde, e esse, é sem dúvida o melhor ponto de partida para se adquirirem bons hábitos na hora de ir ao pote. A partir dos 2 anos e meio, a criança pode começar a manifestar vontade de usar o pote....