Pilates Clínico

Na modalidade Individual ou em Grupo, permite melhorar a postura e flexibilidade, bem como diminuir a dor e o stress, através de exercícios que visam reforçar a musculatura postural, em especial a musculatura da região lombo-pélvica. 

O Pilates Clínico é um método de exercício que teve por base os exercícios de Pilates originais, mas com adaptações de modo a poder ser realizado por qualquer pessoa.

Neste método, pretende-se que ocorra contração dos músculos do core abdominal (músculos do pavimento pélvico, abdominais, multífidus, paravertebrais e diafragma), de forma a melhorar a estabilidade lombo-pélvica.

Os principais benefícios do Pilates Clínico são:

– diminuição da dor e do stress

– potencia a resistência e força muscular do core abdominal, prevenindo a probabilidade de lesões

– melhora a postura, flexibilidade, coordenação e equilíbrio

– melhora a consciência corporal

Se tem dores nas costas, se tem problemas de coluna, se foi operado à coluna ou se pretende adquirir qualquer um dos benefícios acima mencionados, entre em contacto connosco. 

Na Osteo Performance 360º possuímos a modalidade de Pilates Clínico Individual ou em Grupo, escolha a sua preferência e comece a treinar o seu corpo.