Prescrição de Exercício

OP360º Health

Prescrição de Exercício

Se tenciona iniciar exercício físico ou ter um melhor aconselhamento sobre quais os exercícios mais indicados para si, nesta consulta efetuará uma avaliação física detalhada, onde será posteriormente delineado um plano de exercícios personalizados para si, que poderá efetuar onde e quando pretender.

A prática regular de exercício físico tem um papel muito relevante na prevenção e tratamento de muitas doenças crónicas. Por isso, a promoção de atividade física tem tomado um papel fundamental nos cuidados de saúde.

Assim se tenciona iniciar exercício físico ou pretende um melhor aconselhamento sobre quais serão os exercícios mais indicados para si pode recorrer à consulta de prescrição de exercício.

Nesta consulta é efetuada uma avaliação física completa de modo a poder conhecer as suas próprias limitações, sendo posteriormente prescrito um treino com exercícios específicos e adaptados ao seu dia-a-dia, de modo a que os possa realizar onde e quando pretender.

Com a prescrição de exercício físico personalizada conseguirá não só alcançar os seus objetivos como também corrigir algumas das limitações encontradas na avaliação inicial.