Treino Personalizado

OP360º Health

Treino Personalizado

Um serviço de treino personalizado, acompanhado por um profissional, tendo em vista as suas necessidades e objetivos, destinado a todas as pessoas, independentemente da faixa etária e da condição física e clínica que apresentam.

Atualmente há cada vez mais pessoas a iniciar a prática de exercício físico, seja ele realizado na rua, em ginásio ou box de crossfit. Mas com este aumento surgiu uma nova problemática, as lesões associadas ao treino, quer sejam elas por sobrecarga, maus gestos técnicos ou impreparação da pessoa para o exercício que está a desempenhar. Vemos muito, atualmente, o foco do treino em alcançar objetivos rápidos sem ter a consciencialização que por vezes isso ocorre pondo em causa a sua própria saúde.

Todo o ser humano tem a sua especificidade que deve ser respeitada durante a prática de exercício. Deste modo, o treino personalizado vem demonstrar-se uma ferramenta essencial para alcançarmos essa mesma especificidade durante o treino. Um acompanhamento personalizado, atento, corretivo, vai não só permitir que o treino seja adaptado às suas necessidades, aos seus objetivos, reajustado de acordo com a progressão e até com o estado anímico do praticante, mas também que durante o treino exista um extremo cuidado no gesto técnico, de modo a que o exercício seja realizado da forma mais correta e menos prejudicial para a sua saúde.

Antes de iniciar o treino, será ainda avaliado pelo nosso personal trainer, entre outros profissionais se for  necessário, de modo a analisar vários parâmetros, como postura, amplitudes  articulares, flexibilidade, força, resistência, equilíbrio, de modo a que o plano de treino vá de encontra a colmatar os pontos mais fracos, otimizando assim os resultados a longo prazo, tendo sempre como base a garantia da sua saúde.

O serviço de Treino Personalizado tem em vista a resposta às necessidades e objetivos de quem nos procura, de onde se destacam:

            – Aumento de Massa Muscular e Tonificação

            – Perda de Peso

            – Melhoria da atividade física e funcionalidade

É um serviço para todos, independentemente da faixa etária e da condição física e clínica que apresentam. Estando inserido numa clínica de saúde, este serviço está preparado para dar resposta também a populações especiais como são o caso, por exemplo, das pessoas com:

            – Diabetes

            – Hipertensão

            – Osteoporose

            – Fibromialgia

            – Cancro

Na Osteo Performance 360º permitimos também que possa usufruir deste serviço, acompanhado por um amigo/familiar que pretenda partilhar consigo grandes momentos de exercício físico e em conjunto alcançarem mais facilmente os seus objetivos individuais

Não deixe que nada o impeça de ter uma vida ativa e saudável. A sua saúde só depende de si.