Nutrição na Gravidez e Pós-Parto

Uma consulta que aborda a importância de uma alimentação cuidada e controlada nesta fase tão importante na vida da mulher, o período perinatal. Com uma alimentação adequada às suas necessidades e saúde, permite não só cuidar de si, mas também não colocar em risco a saúde do seu bebé.

Durante a gravidez é fundamental para a saúde do bebé e da mãe saber fazer uma escolha alimentar consciente, prevenindo desta forma o aparecimento de algumas patologias associadas à alimentação descontrolada e descuidada e controlar o ganho de peso durante este período. As necessidades metabólicas e emocionais durante a gravidez levam muitas vezes a esse descontrolo alimentar, prejudicial para a saúde da grávida e do seu bebé.

O momento do pós-parto sendo muito exigente a nível físico e emocional para o casal, derivado de todas as mudanças que surgem com o nascimento do bebé, origina muitas das vezes a um descuido pessoal da própria mãe. No entanto, é importante um plano nutricional personalizado, ideal para atingir os objetivos de regulação do peso da mãe e o aporte nutritivo adequado ao bebé através da amamentação, assegurando assim a correta alimentação do mesmo. Idealmente, esta consulta deve acontecer nas primeiras 4 semanas após o parto.