Nutrição Desportiva

Uma avaliação criteriosa do atleta, através da bioimpeância, dos perímetros e das pregas com finalidade de elaborar um plano personalizado que responda ás suas necessidades do dia a dia e também dos dias pré e pós competição, otimizando o seu rendimento desportivo.

A avaliação antropométrica e a anamnese alimentar criteriosa permitem que se criem estratégias que conciliem as necessidades nutricionais do Atleta com os seus hábitos alimentares, estilo de vida, poder económico e as suas preferências.

A nutrição do atleta permite aumentar significativamente o rendimento físico, uma vez que:

              – Diminui o risco de lesão

              – Melhora a recuperação

              – Aumenta as reservas energéticas

              – Retarda a fadiga muscular

              – Melhora o peso e composição corporal

Nesta consulta, com a avaliação através da Bioimpedância, dos perímetros e das pregas, é elaborado um plano personalizado ao Atleta e às suas necessidades do dia a dia e também dos dias de treino e competição. Sendo também nesta consulta fornecidas ao Atleta estratégias alimentares para adotar durante as provas de modo a melhorar o seu rendimento. Para além disto, levará para casa um conjunto de receitas e dicas para uma maior disciplina para com o novo plano alimentar.