Pilates Clínico para Atletas

OP360º Performance Lab

Pilates Clínico para Atletas

Pilates especializado para atletas, em que os exercícios são adaptados à modalidade praticada, tendo sempre como foco o reforço da musculatura do core, o equilíbrio, a coordenação e flexibilidade.

O Pilates Clínico é uma forma de exercício onde, através da contração dos músculos do core abdominal (músculos do pavimento pélvico, abdominais, multífidos, paravertebrais e diafragma), se consegue melhorar a estabilidade lombo-pélvica.

Neste serviço são selecionados os exercícios de acordo com as necessidades e objetivos do atleta, sendo que os exercícios são adaptados à modalidade que o atleta pratica.

Os principais benefícios do Pilates Clínico são:

            – Diminuição da dor e stress

            – Potencia a resistência e força muscular do core abdominal, prevenindo a probabilidade de lesões

            – Melhora a postura, flexibilidade e coordenação

            – Melhora a consciência corporal

As principais indicações para se recorrer à prática de Pilates Clínico são:

            – Diminuição da flexibilidade geral

            – Fraca coordenação e equilíbrio

                – Reforço da musculatura do Core